埼玉県春日部市の豊春にあります、
足つぼリフレ専門サロン、『足屋心森~あしやココモ~』です。
完全予約制・女性専用サロンとなります。
病気に負けないカラダづくり、予防法としてはじめてみませんか?
おうちでの、ケア方法もさせていただきます。
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『足もみ』はそもそも自分でできるモノです(o^―^o)
有名な話ですが、メジャーリーガーのOneローも、
毎日足もみを欠かさないそうです。
そう、毎日ご飯を食べるように、毎日カラダを洗うように・・・
インフルエンザの予防に、毎日手洗い・うがいをするように、
是非「足もみ」もしてほしい!!!
今回は、リンパの反射区を紹介してみようと思います。
インフルエンザの予防や風邪の予防に
(※もちろんこれだけで予防はできません。
皆さんが行っている予防の一つに入れてあげてください。)
どうぞ参考にしてみてください♪
楽な態勢で♪ (お風呂でもよいですね!)
足首を回し、ひざ裏をほぐしてあげます。
できたら、足裏全体を軽くほぐしてください。
ここから、リンパの反射区。
まずは、 『胸部リンパ』の反射区
ついでに 『のど・気管』の反射区
左手の指があたっている所が『胸部リンパ』の反射区。
足の甲、第1指と第2指の間をしっかりとほぐします。
親指の第1関節(内側)あたりからグイグイとほぐしてあげてください。
『のど・気管』の反射区も親指側にありますので一緒にね♪
(ついでに反対の手で、親指の腹や側面・指先なども一緒にほぐすといいですね♪
ちなみに親指は、『大脳・鼻・前頭洞・三叉神経・小脳・脳幹・脳下垂体・上下あご』
などがあります。)
両手で一気に両足の『胸部リンパ』をほぐすのも、時短で良いかも♪
そして、足首
『上半身・下半身リンパ』の反射区
手をCの形にして、片手でポン!
くるぶしの下側を指先方向になぞって、ポコっと入る所があります。
※つま先を上げて、足首を少し曲げるとわかりやすいです。
小指側が『上半身リンパ』の反射区
親指側が『下半身リンパ』の反射区
反射区を押さえながら、反対の手で足首を回しても良い感じですよ♪
簡単でしょ?
冷え性の方にもおススメです(o^―^o)
ちょこっとずつ、生活に取り入れてみてください♪
インフルエンザを引き寄せないカラダになりたーーーーい!
ありがとうございましたm(__)m
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Hight Five Momさん♪
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