埼玉県春日部市の豊春にあります、
足つぼリフレ専門サロン、『足屋心森～あしやココモ～』です。
完全予約制・女性専用サロンとなります。
病気に負けないカラダづくり、予防法としてはじめてみませんか？
おうちでの、ケア方法もさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください♪
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１２月の半ばから始めたダイエット！
日々反省や、新しいことを取り入れながら、
ゆる～く続けております。
あまりストイックなことはできないし、続かないとわかっているので、
好きなものを食べ、好きなものを飲み、
でも、
『ダイエットをしている！！！』
という意識は常に持ち続けています。
以前より、お腹いっぱいに食べることも少なくなり、
お酒も少々。
無理せずに進めたいので、もちろん飲みたいときは飲みますが、
その後は後悔＆反省。
運動不足なわたしは、新たにストレッチを気づいたときに
子供たちとやり始めました。
※始めと終わりに、
足裏の反射区(腎臓・輸尿管・膀胱・尿道)を押し、
足首回し と ひざ裏ほぐし をすることをおススメ♪
終わった後、白湯。
せっかくやるなら、悪いものよ！流れろ～！！ということです。
それと、ずっと気になってた『気功』
独学ですが、見よう見まねで「内気功」も取り入れました。
本当はキチンと習いたいんだけどなぁ・・・
常に心が焦ってしまう私ですが、
１５分だけ！と決めて、「内気功」をすることで、
確実に落ち着いてくるのがわかります。
そしてその後、
カラダの動きが違います。
これも続けてみたいと思います。
さて、ダイエット経過！
６１キロ台から始まったダイエット。
やっと時たま５０キロ台になることも！(お久しぶり！５０キロ台ヾ(o´∀｀o)ﾉ)
体重計にのるのは不規則ですが、
以前、夕食後に計り６１キロ台→現在、平均６０.６キロに。
空腹時には５９キロ台に入りました♪
１か月ちょっとで１キロ減。
緩やかなペースですが、無理なく下がっているのは私に合っています。
それから、続けている「漢香整茶」
のウエイトバランス♪
に、今の時期に良い「丁字」をプラスして飲んでます！
食事の時の飲みものをこれにして、余分なカロリーを抑えてもらってます(o^―^o)
※当店でもご注文可能です♪(後ほど郵送となります)
お気軽にどうぞ！
今後も、ゆる～くがんばります。
お付き合い、ありがとうございましたm(__)m
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※パソコンでの対応はしておりませんm(__)m
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