いつもありがとうございますm(__)m
実は私、
何日か前から咳が止まらず・・・。特に横になるとむせて、酷く。
先週の2日間くらいは、おなかが痛くて下痢気味(←汚くてスミマセンm(__)m)
これ↑まさに、夏から秋へのスイッチングが出来ていないんです
・・・マイッチングマチ子ちゃん(´;ω;`)←平成生まれの方、スルーしてくださm(__)m
季節が
陽から陰へスイッチングする時期。
自然界は、熱気・暑気から燥気の時。
秋の長夜
過ごしやすくなったきたからといって、夜更かしは禁物。
夜明けと共に起きて、暗くなると眠る・・・とまでは出来ないけれど、
早寝早起を心がけないとですね。
夏の熱気・暑気はうまく外へ出せていたのに・・・。
涼しくなり、気が緩んで夜更かし続き・・・っと、原因は分かっております!
肺気を清浄に!
冬に持ち越さないためにも、いつもより多めに足を揉んでおります^ー^
そして、潤いも。
肺・大腸への潤い!!
大腸への潤いは分かるのですが、
『肺』への潤い!!!驚きましたが!でも、うん、なるほど!!です。
秋おすすめの漢方茶材を教えていただきました♪
甘草(カンゾウ)・・・潤い
麻子仁(マシニン)・・・大腸を潤わせる
無花果(ムカカ)かんそういちじく・・・潤い(特に肺)
桑葉(ソウヨウ)くわのは・・・燥気の宣散(体表や上に向けて発散させてくれる)
枇杷葉(ビワヨウ)・・・燥邪による咳や乾燥感
私が参考にさせていただきます(笑)
“お知らせ”
茶寮 はなあゆさんの2階
第2回目『冬』の
足つぼリフレセルフケアレッスン
の日が決まりました~
12/22(火)
11:00~12:30レッスン
12:30~ランチ
※詳細は後日お知らせさせていただきますヾ(o´∀`o)ノ
どうぞよろしくお願いいたします^0^
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